Tag ansvar for din stress

Jeg har gennem min uddannelse specialiseret mig i stress.
Stress udgør i dag et stigende folkesundhedsproblem og kan beskrives som en kortere eller længerevarende tilstand af indre uro.
Listen for symptomer på stress er uendelig lang, men oplever du tankemylder, manglende energi og overskud til dig selv, din familie og dit job? Oplever du uro, anspændthed, søvnproblemer, let til tårer, og har du mistet koncentrationen og overblikket? Så kan det være, at du er udfordret af stress.

Hvordan arbejder jeg med stress?

Min tilgang til bæredygtig stresshåndtering er at arbejde med de dybereliggende årsager til, hvorfor stressen opstår. Hos mig er stressbehandlingen altid helhedsorienteret. Det vil sige, at vi arbejder på flere forskellige planer;

• Vi arbejder kropsligt med at genvinde overskud og energi.  Vi får en snak om kost, motion, hvile og kosttilskud. Vi arbejder med at afspænde nervesystemet gennem grounding, vejrtrækningsøvelser og meditation. 
• Vi arbejder med dine tanker. På hvilke måde udfordrer dit sind dig?
  Hvad fortæller du dig selv, og hvilke overbevisninger sidder du med omkring dig selv og din livssituation? Det er her, du skal ind og tage ansvar for, hvad det er for en fortælling, du har omkring dig selv. 
• Vi arbejder med dine følelser. Du lærer at rumme dine følelser, negative som positive, og lærer at høre budskabet i dem. 
• Vi arbejder med at fremme alle dine kvaliteter, ressourcer og potentialer, så du får et trygt og stabilt fundament at stå på igen. Vi kontakter livskraften ved at arbejde med dine dybere indre værdier, dine ønsker og drømme.  

I et stressforløb hos mig vil vi sammen forsøge at skabe bevidsthed omkring, hvad der udløser stressen og afdække de blinde vinkler, der holder dig i de mønstre, følelser og overbevisninger, som kan få dig til af føle dig stresset. VI kigger på de indre stressorer og de ydre stressorer.
Du vil få klarhed over, hvad det er, der stresser dig, og hvordan dine egne mønstre og adfærd spiller ind.